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Yoga ist mehr als ein Sportkurs

Ein Gespräch mit Yogalehrerin Gabriele Lemke über den aktuellen Trend

Yoga liegt im Trend. Yogaschulen und Yogastudios sprießen wie Pilze aus dem Nochmals zurück zur Achtsamkeit. Den
Moment zu leben, hat für mich schnell
Boden, auch in Nippes. Eine, die schon seit fast 25 Jahren Yoga praktiziert und seit etwas damit zu tun, dass ich dem Lust-
prinzip folge.
mehr als 15 Jahren erfolgreich Yogakurse in Nippes durchführt, ist Gabriele Lemke. Es geht darum, das Bewusstsein zu schu-
len. Es gibt immer ein davor, danach und
Sie bietet als ausgebildete Yogalehrerin nicht nur Gruppenunterricht an, sondern ein mittendrin. Häufig sind wir gar nicht
mittendrin, sondern denken über das
als Psychotherapeutin (nach dem Heilpraktikergesetz) und Yoga-Therapeutin nach, was war oder was noch in Zukunft
erledigt werden muss. Das stresst uns,
auch Einzelunterricht. Fotos: Biber Happe denn gerade im Moment können wir
nichts an der Situation ändern. Aber was
Nippes-Magazin: Gabriele, Yoga boomt. Das stimmt, aber Yoga hilft dabei, an- zählt, ist genau der Augenblick. Die be- Sie wollen abnehmen ?
Immer neue Anbieter drängen auch hier ders, gelassener mit den Anforderungen wusste Wahrnehmung mit allen Sinnen
in Nippes auf den Markt. Woran liegt das? umzugehen. Ich erfahre durch Yoga, dessen, was gerade passiert. Dann werfe
ich auch nicht mehr achtlos Müll auf die
Gabriele Lemke: Es ist natürlich auch eine was mir gut tut, Straße. Und ich nehme meine Mitmen-
Modewelle, die aus Amerika zu uns rüber- woraus ich Kraft schen wahr. Das zieht Kreise.
geschwappt ist. Schauspieler vermark- schöpfe, was ge-
ten sich und zeigen, wie gut ihnen Yoga sund für mich ist. Letzte Frage: Wie ist der Anteil von Män-
tut. Aber ich denke, dass sich etwas ganz Ich erreiche eine nern und Frauen beim Yoga?
grundsätzlich in unserer Gesellschaft ver- innere Stabilität, 20 zu 80. Also 20 Prozent Männer zu 80
ändert hat. Ich merke bei Klienten, die zu die mir hilft, in den Prozent Frauen. Aber warum das so ist,
mir kommen, die Angst, den Arbeitsplatz Stürmen des Le- darauf weiß ich keine Antwort. mac
zu verlieren, die Angst, durch das soziale bens zu bestehen. www.hatha-yoga-koeln.de
Netz zu rutschen. Das verursacht Schlaf- Yoga ist ein ganz-
störungen, die psychischen Erkrankungen heitliches System, Schluss mit der Sucht
nehmen zu. Unsichere Arbeitsverhältnisse, das Körper, Geist Zuckerfrei
aber auch die Anforderungen im Job und und Seele mit ein- Rauchfrei
in der Familie lassen sie in ein Stresslevel bezieht. Das, was Alkoholfrei
geraten, das nicht mehr gut ist, bis es dann ich auf der Yo-
irgendwann knallt. Das ist dann der Burn- gamatte mache, Gesund Abnehmen
out. Und der geht durch alle Schichten. bleibt nicht auf der
Auch die, die wirtschaftlich ausgesorgt Matte, sondern beeinflusst mein ganzes Jetzt NEU in NIPPES!
haben, fühlen sich unter Druck. Leben.
0800- 512 99 99
In welcher Form hilft Yoga? Wie sieht das genau aus? www.weiss-institut.de
Yoga hilft dabei, sich selbst wieder zu fin- Bei Menschen, die beispielsweise nach
den, sich zu entspannen und seinen Ruhe- einem Burnout zu mir kommen, ist es
pol zu finden. Denn viele Menschen haben so, dass sie vorher viele eigene Grenzen
den Bezug zu sich selbst verloren, sie mer- überschritten haben, sich zu viel zuge-
ken gar nicht mehr, was ihnen gut tut. mutet haben. Bei den Yogaübungen er-
leben sie diese Grenzen und Blockaden,
Aber dadurch werden die Anforderungen sie schulen ihr Körperbewusstsein und
in Beruf und Familie nicht weniger. gehen achtsamer mit sich selbst um.
Yoga schult diese Achtsamkeit durch
bewusste Körperhaltung, Atemübungen
bis zur Meditation. Das alles zielt darauf
ab, wieder mehr im Hier und Jetzt zu
leben. Es geht darum, den Moment be-
wusst wahrzunehmen.

Dann ist Yoga mehr als eine Alternative
zum Sportkurs?
Ja, Yoga ist eine Geisteshaltung, es ist die
Ruhe im Geist. Man kann sich nur geis-
tig mit der Yogalehre befassen oder nur
mit der Meditation. Ich biete Hatha-Yoga
an. Das hat immer etwas mit Körperü-
bungen zu tun. Darüber hinaus gibt es
viele verschiedene Stile beim Yoga.