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Fit für 100
Ein Bewegungsangebot für Hochaltrige
Ab September dürfen Senioren im Haus Christian Runkel richtig auf Touren kom-
men. „Fit für 100“ heißt das spezielle Bewegungsprogramm für die zukünftigen
Hundertjährigen.
die Alltagskompetenz zu verbessern be- weise auch mit Gewichten nach einem
ziehungsweise zu erhalten. Stehen, ge-
hen, Treppen steigen – all das erfordert festgelegen Programm und sind auch
Kraft und Koordination, die durch das
spezielle, von der Deutschen Sporthoch- für Menschen mit Vorerkrankungen oder
schule in Köln entwickelte Angebot ver-
bessert werden soll. „Sport beugt aber chronischen Erkrankungen geeignet. Teil-
auch Depressionen vor und fördert das
Selbstbewusstsein“, betont Frank Stein- nehmerInnen, die nicht im Haus wohnen,
büchel, Leiter von Haus Christian Runkel.
Seit einem Jahr ist Haus Christian Runkel „Die älteren Menschen merken: Ich kann bezahlen vier Euro pro Stunde. „Eventu-
– die ehemalige Seniorenresidenz Runkel ja was. Teilnehmen können natürlich
am Niehler Kirchweg, die seit April zum auch Menschen, die jünger als 80 sind.“ ell übernehmen auch die Krankenkassen
Senioren- und Pflegezentrum Phönix
in Weidenpesch gehört – zertifiziert, Zweimal pro Woche, jeweils montags die Kosten. Das versuchen wir gerade zu
das heißt, eine Mitarbeiterin hat sich und donnerstags eine Stunde ab 11.30
zur Trainerin für das Programm „Fit für Uhr, leitet eine „Fit für 100“-Trainerin im ermöglichen“, ergänzt Steinbüchel. Start
100“ ausbilden lassen. Das Sportangebot Haus Christinan Runkel die Gruppe an, zu
wendet sich insbesondere an Menschen, der maximal zwölf TeilnehmerInnen ge- der neuen Gruppe ist 1. September. Eine
die über 80 Jahre alt sind. Es geht darum, hören werden. Die Übungen werden im
Sitzen und im Stehen ausgeführt, teil- Voranmeldung bis 31. Juli bei Haus Runkel
(Telefon 0221/ 277 70) ist unbedingt not-
wendig. Dort gibt es auch weitere Infor-
mationen. mac
www.ff100.de
